Les meilleurs sites internet pour se remettre au sport

Après une longue période d’arrêt, vous avez enfin décidé de reprendre les exercices physiques. Toutefois, se remettre au sport est loin d’être facile et doit se faire en douceur pour éviter les risques de blessures et la perte de motivation. La bonne nouvelle est que vous n’êtes pas obligé de prendre un coach personnel ou de vous rendre à la salle de sport pour cela. Tout ce qu’il vous faut, c’est une bonne connexion internet et choisir le meilleur site.

Nike Training Club

Cette application a été conçue par le géant du sport Nike pour ceux qui souhaitent se remettre au sport ou ceux qui ont envie de s’entraîner de manière efficace et sûre. La fréquence des séances peut être programmée en fonction de votre niveau physique et plusieurs entraînements sont donnés pour vous aider à atteindre votre objectif.

A travers des vidéos explicatives très détaillées, les 185 entraînements vous permettent de vous remettre au sport en toute sécurité en évitant les blessures. Vous avez même droit à des vidéos qui vous expliquent en détail les meilleurs échauffements et les étirements à faire en fonction de votre état de santé et vos besoins.

Les programmes complets et gratuits sont programmés sur plusieurs semaines ciblés selon l’objectif fixé, que ce soit pour retrouver la forme, perdre du poids, prendre de la masse…

Fitbit

Fitbit propose un programme sur mesure fait un suivi de votre activité en tenant compte de tout ce qui se passe dans votre corps, que ce soit la qualité de votre sommeil, votre alimentation, l’énergie que vous dépensez, votre niveau d’hydratation…

Vous pouvez télécharger l’application du site et la connecter au bracelet fitbit ainsi qu’au pèse personne. De cette façon, vous aurez plus de détails à propos de votre perte de poids, l’évolution de votre silhouette et votre activité physique quotidienne.

 Il y a également les statistiques qui vous donnent la possibilité d’évaluer vos efforts, que ce soit sur le plan alimentaire ou sportif.

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AllTrails

La marche est l’un des exercices physiques les plus bénéfiques, car elle est excellente pour le cœur et le corps en général. Pour se remettre au sport, il n’y a rien de mieux que quelques minutes de marche par jour. Bien évidemment, si vous souhaitez faire de la randonnée, ce sera encore mieux.

L’application AllTrails a été créée à cet effet. En la téléchargeant sur votre smartphone, vous bénéficiez d’un accompagnement professionnel lorsque vous sortez prendre un grand bol d’air frais en pleine nature.

 AllTrails vous donne les informations sur les meilleurs lieux de randonnée disponibles à proximité. Son système filtre les sentiers selon le type de parcours et le niveau de difficulté.

 8fit​​​​​​​

Pour ceux qui souhaitent se remettre au sport, ce site offre une application du même nom. Celle-ci peut vous accompagner n’importe où lors de vos séances d’exercices physiques. Si votre objectif est de reprendre le sport après une certaine période d’arrêt, faites-vous aider à atteindre votre objectif.

Le programme est complet et s’adapte à toutes les situations, que ce soit pour perdre des kilos superflus, retrouver une bonne hygiène de vie ou reprendre une activité physique dans les salles de sport.  Les exercices sont personnalisés et vous aurez aussi des conseils sur les menus de la semaine et la liste de courses à confectionner.